Olá Pessoal,
Aindei um pouco sumido nestas últimas semanas. Muitas coisas aconteceram: mudei de emprego, início das aulas do doutorado e a fase final do Ironman me tiraram o tempo...
Nas últimas semanas os treinos longos aumentaram e ficaram cada vez mais duros. Fiz treinos combinados (3000m+80km+30km), 6 horas de pedal e neste último fim de semana uma corrida de 30km atingindo assim a parte final do treinamento.
A partir de agora é começar a focar na alimentação, hidratação, descando e polimento para chegar no dia 30 de Maio na "ponta dos cascos". O que tinha que ganhar no condicionamento já foi ganho e agora é manter até o dia da competição.
Em breve mais notícias do IM
Um forte abraço a todos e bons treinos!!!
Léo Freitas
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