Nesta última semana a prioridade foi diminuir o volume e aumentar um pouco a intensidade preparando para o treino combinado que será realizado no próximo sábado. Esse treino será de 3000m de natação, 120 km de bike e mais 30 km de corrida. A idéia deste treino é simular tudo: roupa, equipamento, acessórios, transição, alimentação, hidratação, etc. Além disso, um grande treino psicológico para daqui a menos de seis semanas encarar o IM de verdade na ilha da magia.
Espero que corra tudo bem e que seja um bom treino.
Caso alguém se interesse sobre esse treinamento para IM o Joe Friel fez um “post” sobre esse tema e pode ser lido no seu blog que por sinal é fantástico.
Abraço a todos e vamos nessa que o tempo está correndo!!!
Léo Freitas
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