De volta aos treinos

Olá Pessoal,

Hoje fiz meu primeiro treino de corrida. Foram apenas 8km em ritmo leve aproveitando para curtir bem o retorno. O pé ainda não está 100% mas respondeu de forma muito positiva e não senti nenhum dor durante a atividade e nem depois.

Aproveitei a semana para fazer alguns treinos de natação em um ritmo mais intenso visando melhorar o condicionamento já pensando na fase de pré temporada que começa em dezembro.

Fiz também algumas sessões (40 min) de abdominais e exercícios funcionais além da fisioterapia. Foi uma semana muito legal.

Ontem encontrei com meu técnico para discutir um pouco sobre melhorias, treinos, competições, etc. Aproveitamos bastante para conversar e traçar objetivos.

Minha competição principal será em abril (data ainda por definir) na cidade de San Martín de Los Andes, na Argentina. Será uma prova de 80km organizada pela The North Face. Em breve divulgarei mais informações sobre a prova.

Um forte abraço a todos e bons treinos!!!

Léo Freitas